Sąmoningas fizinio aktyvumo reguliavimas apibūdina asmens gebėjimą tikslingai ir apgalvotai planuoti, valdyti bei koreguoti savo fizinį aktyvumą siekiant geresnės sveikatos, savijautos ar gyvenimo kokybės
- Dėstytojas: Petras Vyšniauskas
Sąmoningas fizinio aktyvumo reguliavimas – tai individo gebėjimas kryptingai planuoti, stebėti, vertinti ir koreguoti savo fizinio aktyvumo lygį, atsižvelgiant į asmeninius poreikius, sveikatos būklę, gyvenimo būdą ir siekiamus tikslus. Šis procesas grindžiamas savimonės, motyvacijos, žinių apie fizinio aktyvumo naudą ir refleksijos principais.
- Dėstytojas: Petras Vyšniauskas